quinta-feira, 13 de novembro de 2014

COMO EMAGRECER - PRIMEIRO PASSO

Oii! Vamos continuar o papinho sobre nutrição? Tem alguns posts de beleza na agulha, mas preferi postar sobre um assunto que tem me inspirado muito: Manter uma alimentação saudável! Tem tudo a ver com beleza porque a resposta de uma rotina boa de alimentação vai aparecer nos cabelos, na pele, no corpinho... O que queremos mais, não é mesmo?!
Clique aqui para ver a primeira postagem sobre o tema!
Hoje eu vou falar sobre o meu novo hábito que é um bom primeiro passo de como emagrecer, organizar o metabolismo para mantê-lo sempre tinindo e também pra quem quer fazer uma reeducação alimentar.











Finalmente criei esse hábito que sempre quis, mas vivia atropelando (rs)... O de tomar café da manhã todos os dias, religiosamente! Você sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do nosso dia? Não, né? Porque a gente geralmente considera muito o almoço pra recarregar as energias, ou o jantar – onde ficamos a vontade pra comer de tudo.
Só que isso não é o mais indicado, pessoal. A principal refeição deve ser o café da manhã. Enquanto a gente dorme, o nosso corpo não recebe alimentos e o metabolismo desacelera. É necessário fazer a primeira refeição até uma hora após acordar para estabilizá-lo novamente, colocá-lo de volta aos trilhos.





Se você não comer até esse tempo, o seu corpo começa a “economizar” a gordura, pois é dessa maneira que ele funciona. Temos um “mecanismo natural de proteção contra inanição” que faz com que o nosso organismo armazene gordura e consuma tecido muscular. Injusto, né?! Mas era assim que os nossos antepassados sobreviviam aos períodos de escassez de alimentos, e essa programação original permaneceu em nós até os dias de hoje.
Então, tire de sua cabeça que passar a manhã sem se alimentar e comer apenas no almoço te deixará mais magrinha, porque é ilusão. Tente mesmo incrementar a sua rotina com um café da manhã rico em vitaminas e fibras, e seu organismo não diminuirá o ritmo do metabolismo para poupar os tecidos ricos em calorias, a nossa gordurinha tão odiada do dia a dia.









Por esse movito também que devemos comer de 3 em 3 horas, mas vou falar sobre isso em outra postagem. Esses e outros conceitos aprendi no livro “A Dieta das 3 Horas” de Jorge Cruise, que a minha nutricionista me emprestou. Como estou empenhada em obter uma reeducação alimentar e estava insatisfeita com tanta indisposição, ando estudando bastante e gostei da abordagem dele sobre o assunto.
E você? Também gosta desse tema? Deixa nos comentários. Eu realmente estou bem empolgada e vou adorar ler as opiniões de vocês, seus esforços, seus hábitos de alimentação. Se não concordam com algo que escrevi aqui, por favor, me fale também. Quero saber tudo! Tenho certeza que podemos nos alimentar melhor e redescobrir alguns sabores deliciosos sem arriscar tanto a nossa saúde! Beijinhos, e volta sempre! ;*
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quarta-feira, 10 de setembro de 2014

RESENHA MARY KAY: HIDRATANTE EXTRA EMOLIENTE

Se você for como eu, com qualquer alteraçãozinha no clima a boca pode já começa a rachar e aí já viu né… A gente pode usar os batons das melhores marcas possíveis, que se os lábios não estiverem bem hidratados o acabamento não fica bom.
E o produto que vou comentar hoje combate esse mal enquanto você dorme, o Hidratante Noturno Extra Emoliente da Mary Kay! Eu tenho muito problema com a boca seca, como já falei aqui, e o uso diário deste queridinho tem me feito um bem enorme.





















Com uma textura bem consistente, tipo uma cera, é indicado para áreas ressecadas como mãos, cotovelos, joelhos e pés. Seu principal ingrediente é o Petrolatun, emoliente conhecido por manter a suavidade, maciez e hidratação da pele. Eu aplico uma fina camada com as pontas dos dedos nos lábios sempre antes de dormir. Ele forma uma proteção capaz de minimizar a perda da humidade natural, promovendo alta hidratação na área à noite toda. Pela manhã é só escolher o batom da sua preferência e sair arrasando por aí! <3
Espero que tenham gostado, meninas. E se você também sofre do fantasma dos lábios rachados, pode testar que o benefício é garantido. Alguém conhece esse produto? Me conta o seu truque para lábios perfeitos nos comentários também!
Para mais atualizações, não deixem de visitar: http://thewhitesubmarine.com/ <3

terça-feira, 22 de julho de 2014

PRODUTOS VAZIOS #01

Como já fiz anteriormente, vou postar sobre alguns itens que usei bastante e terminaram há um certo tempo, mas estavam lá no canto do armário do banheiro esperando sem propósito algum após a missão cumprida (rs). Da outra vez eu falei sobre hidratantes (pra ler é só clicar aqui), e hoje serão quatro produtos variados, dois para a pele e dois para os lábios. Mais uma vez inspirada pela Essie Button, vou tentar fazer dessa postagem corriqueira, sempre que houver coisinhas acabando e que ainda não tiver mostrado pra vocês, OK?! Espero que gostem!















Vamos começar com o Batom Intense Hidratante o’Boticário, cor 14 – um nude bem curinga. Ele é bem cremoso e cumpre realmente a função de hidratar os lábios, o que pra mim é essencial, pois os meus ressecam com muita facilidade. A duração é boa, e eu gosto de passar um pouco de pó por cima com a ponta dos dedos pra dar um acabamento matte. Usei tanto que até o cheirinho me traz saudades! Dele eu tenho também na cor 22 – um rosa antigo bem fechado. A única coisa negativa dessa linha é que a maioria das cores têm muito brilho, e menos brilhosos acabei encontrando só esses que são tons mais puxados pra cor de boca mesmo.












O lip balm Nivea Fruity Shine Morango foi um super guerreiro (rs), era ótimo pra qualquer momento. Esse tem uma cor avermelhadinha e fica como um gloss na boca, o cheiro é bem tradicional de morango – sempre gostoso de sentir, né?! Também tenho outro da mesma linha, o natural Mel & Leite que é incolor e com aroma mais voltado pro mel. Eles são eficazes contra os lábios ressecados por causa da textura e do acabamento. Em matéria de hidratação eu não sentia tanta diferença, se não usasse no dia seguinte a boca racharia da mesma forma.
Hoje em dia eu uso um hidratante noturno extra emoliente da Mary Kay que resolveu os meus problemas, agora posso usar batom de qualquer acabamento o dia todo sem ficar craquelando. Depois faço uma resenha dele também pra vocês.
Agora vamos falar sobre pele, o Renew Perfect Cleanser Gel de Limpeza é bem suave e quase não tem cheiro. Ele faz uma limpeza mais superficial, ou seja, não retira quase nada de maquiagem, sendo ideal para o início do dia. Não senti diminuição na oleosidade da minha pele… Deve ser bom pra quem tem pele normal, mas pra mista/oleosa é melhor encontrar algum outro mais eficaz.
O Pó Compacto Facial Matte Color Trend foi bom enquanto durou. Usava sempre! Minha cor é a bege médio e ele realmente ajuda a controlar a oleosidade da pele ao longo do dia. Só tem um porém, acaba muito rápido. Se vocês perceberem na foto, a espessura do refil é bem fininha. Acredito que não durou nem três meses. Mas eu costumava usar sem base, então realmente em muita quantidade. Se usá-lo só pra dar acabamento na make, pode ser que dure mais, não é mesmo?!
Eu não lembro dos preços, mas todos são muito acessíveis e baratos. Já experimentaram algum desses? Foram ideais pra vocês? E quais produtos terminaram recentemente? Me contem nos comentários o que acharam e o que já estão ansiosas pra usar novamente. Vai ser ótimo saber as opiniões de vocês também! Beijinhos! ;*
Para mais postagens como essa, acompanhe sempre: http://thewhitesubmarine.com/

quinta-feira, 26 de junho de 2014

NOVO BLOG

Pessoal, estou com endereço novo - é muito emoção! Te convido a conhecer o meu novo espaço, a essência é a mesma, não deixa de conferir: http://thewhitesubmarine.com/ 

Aguardo a sua visita! Beijinhos! ;*

quarta-feira, 14 de maio de 2014

ÓCULOS DE SOL COM FILTRO DO INSTAGRAM

Olá, pessoal! Vocês já ouviram falar nos óculos de sol que imitam efeitos de Instagram? Essa novidade é genial! Alguém descreveu no vídeo publicitário, e eu concordei 100%, é como se a pessoa estivesse em um filme! <3 Os óculos com lentes que filtram a luz mudando a percepção da cor das imagens existem sim! Yay! Porém ainda é tudo recente, e completamente bancado pelos seus criadores. 




















Com proteção contra raios UV 400, a ideia está sendo vendida como uma simples ambição: Mostrar o seu dia de uma maneira 100 vezes melhor! Quando a luz é filtrada pelas lentes, o preenchimento das cores amarelo e laranja são realçados, e as azuis e verdes saturadas. A imagem vista é mais vívida e com temperatura maior, como uma mistura dos populares filtros do Instagram. Os óculos estão disponíveis apenas no modelo “The Classic” – unissex e com armação resistente de acetato, em 4 cores. 



O projeto ainda está na fase de busca de financiamentos, então é possível fazer a pré-ordem no site IndieGoGo pelo valor de £36, ou seja por volta de R$135 (sem impostos), com entrega prevista para o mês de Junho para o mundo todo.

O que vocês acharam? Queriam experimentar também? Eu tenho uma super sensibilidade à luz, então como sempre tenho que sair com óculos de sol de casa... Confesso que achei muito legal esse novo conceito de lentes, o contrário do tradicional que apenas diminui a temperatura das imagens. Já queria um na cor Teal pra chamar de meu! Será que a ideia vai se popularizar? Vamos acompanhar o desenvolvimento pra conferir em qual momento alguém grande (alô Ray-Ban rs) também vai querer investir nisto, não é mesmo?! 

E pra acompanhar também as postagens do The White Submarine, corre lá na fanpage, deixa seu like pra curtir esse submarino branco e passar sempre a receber em primeira mão todas as atualizações: https://www.facebook.com/thewhitesubmarineblog

quinta-feira, 8 de maio de 2014

CORTAR OU NÃO CORTAR?

Oi, pessoal! Ultimamente eu tenho tido uma vontade (que dá e passa, mas depois volta novamente) de cortar o meu cabelo. Ele está super longo, em camadas, e a camada mais curta já está bem abaixo dos ombros. Agora fica a dúvida no ar... Mas aproveitando a situação, a gente sempre começa a pesquisar algumas imagens correlatas aqui e ali - de pessoas que achamos lindas, não é mesmo?! 

Separei três personalidades que quando usam o corte médio, me inspiram muito! A atriz Keira Knightley, que, embora algumas pessoas achem estranha, eu acho linda de viver, e fica muito elegante com cabelos curtos. A YouTuber de beleza Ingrid Nilsen, que sempre acompanho, inclusive cortou o cabelo recentemente e nossa! Ficou tão fresh, tão moderninho e deu uma super suavizada no visual dela, que eu fiquei pensando que finalmente havia chegado a minha hora também (rs). E, por fim, a linda e diva Olivia Palermo, que dispensa comentários. Não sei se vocês sabem, mas ela é o meu ícone fashion contemporâneo (porque o principal é a Audrey Hepburn, tá?!). E é outra que o médio deixa extremamente sofisticada.






























O que vocês acham do corte médio? Gostam nessas garotas? Já usaram assim? Se arrependeram? Me contem as suas experiências capilares com cortes! Quero saber de tudo. Ah, e não deixem de opinar se corto ou não, ein?! Qualquer coisa, visitem o meu Instagram pra ver como o meu cabelo está agora: http://instagram.com/sofia_nobrega - Que eu quero muito dividir minhas experiências com vocês e corte de cabelo é sempre um drama a parte, não é mesmo?! Aguardo a sua opinião! Beijinhos! 

terça-feira, 6 de maio de 2014

WE CAN WORK IT OUT

Oi, pessoal! Hoje eu queria falar um pouco sobre "ruídos". Não são barulhos, mas que também incomodam muito. Eu chamo de ruídos aqueles pensamentos que nos acertam em cheio, estressam e não nos deixam em paz. Já faz um certo tempo que decidi não me deixar mais abater por algo assim. É bem difícil, mas a única pessoa que pode mudar a minha mente, sou eu. E o mesmo acontece com você também. ;)

Sabe aquela máxima "se quer mudar o mundo, comece mudando a si mesmo". É a verdade. Existem várias maneiras de lidar com os ruídos, mas o importante é saber que nem sempre as coisas vão acontecer do jeito que você quer, e tudo que você pode fazer é deixar ser assim. Busque coisas que te agradem a fim de tirar o foco dessa bagunça mental, daí vale tudo: Ler um livro, assistir um seriado, fazer uma escovinha no cabelo, assistir vídeos no YouTube, meditar, comer um doce... Enfim... Se dê algum pequeno prazer ao invés de se torturar com algo que não vai edificar mais nada em você e só vai te fazer perder tempo. Uma boa saída é já ter algumas cartas na manga, pra extravasar quando coisas assim estiverem te consumindo.






















Life is very short and there's no time for fussing and fighting, my friend.

Hoje eu iniciei o dia com uma música dos Beatles na cabeça We Can Work It Out, que significa algo do tipo "nós podemos dar um jeito". É uma filosofia perfeita, e mesmo que não estivesse muito inspirada para o meu dia, no fim das contas funcionou. Esperar que as coisas se aprumem e não focar nos aspectos negativos das situações são realmente os primeiros passos pra tudo caminhar rumo à melhor solução possível. Deixando passar a turbulência, será possível perceber com clareza a circunstância ao seu redor e, assim, lidar de maneira mais eficaz com o que estiver acontecendo.

Essa postagem foi apenas com o intuito de passar uma mensagem positiva. Espero que tenham gostado! Conta pra mim nos comentários quais suas "técnicas" pra se sentir melhor. Apenas temos que ter bastante força de vontade, para utilizá-las estrategicamente nos momentos difíceis e afastar tudo que não for bom de nossos pensamentos. Um grande beijo pra vocês, e obrigada pela visita! ;*